تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة
نتمنى لكم الاستفادة التامة من موقعنا _ موقع مدينة العلم _ ويكون مرجع لاستفساراتكم ، فنحن نعمل جاهدين على متابعة أسئلتكم باستمرار والإجابة عنها بأقصى وقت ممكن ، فنحن تهمنا مصلحة الطالب أولاً وأخيراً و يسعدنا دوما ان نقدم لكم الاجابات الصحيحة و الحصرية لجميع اسئلتكم، حيث يوجد فريق متخصص لدينا للإجابة على جميع اسئلتكم و استفساراتكم،، ونتمنى منكم أن تكونوا دائماً على اطلاع ع موقعنا لمتابعة كل جديد
تهيئة الجسم عن طريق تمرينات تمهدية تسبق الاشتراك في التدريب والمنافسة
(1 نقطة)
الاحماء
التدريب
التهدئة
الاجابة
الاحماء
الإحماء من وجهة نظر التدريب الرياضي هو عملية تهيئة للجسم عن طريق تمرينات تمهيدية تسبق الاشتراك فى التدريب أو المنافسة ، ومن الناحية الفسيولوجية هو جهد يقوم به اللاعب لزيادة نشاط الجهاز الدوري التنفسي وسرعة عملية .