Question

اذكري اربعة من الارشادات الخاصة بتناول الغذاء الصحي ..

موقع مدينة العلم هو موقع تعليمي لكل حلول الاختبارات والواجبات كمان يمكنكم طرح سوالك في اول الصفحة امام كلمة اطرح سوالك إذا لم تجد السؤال يمكنك طرح سوالك وسوف يقوم فريقنا بالحل باسرع وقت لكل فصول التعليم عن بعد وحضوري كمان من هنا من موقع مدينة العلم 

البحث عن الاسئلة التي تبحثون عن حلها في الموقع باستخدام خانة البحث وسوف تجدون بأذن الله كافة الاسئلة مع الحلول الصحيحة

وإن لم تجدوا السؤال يرجي طرح السؤال عن طريق الضغط علي اطرح سؤالا وسوف نجيب عليه ف اسرع وقت ممكن

اجابة سؤال....اذكري اربعة من الارشادات الخاصة بتناول الغذاء الصحي 

                   

!!!الجواب الصح هو .!!!

Answer 1

اتباع نظام غذائي صحي في جميع مراحل الحياة. نظرًا لأن التفضيلات الغذائية في مراحل العمر المبكرة تؤثر على الخيارات في مراحل العمر اللاحقة، قد يستفيد الشخص من اتباع نظام غذائي صحي في مرحلة الطفولة على مدى حياته.

إعداد أطعمة ومشروبات غنية بالعناصر الغذائية لك خصيصًا والاستمتاع بها. وتوفر المبادئ التوجيهية إطارًا مرنًا قابل للتغيير حسب احتياجاتك وتفضيلاتك وميزانيتك والعادات التي تتبعها.

التركيز على تلبية احتياجات المجموعة الغذائية بأطعمة ومشروبات غنية بالعناصر المغذية، وعدم تجاوز احتياجاتك من السعرات الحرارية. حيث تمدك الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية بالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر المعززة للصحة.

الإقلال من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر المضاف والدهون المشبَعة والصوديوم، والإقلال من المشروبات الكحولية. حيث تضيف هذه الأطعمة سعرات حرارية عالية دون عناصر مغذية تُذكر.

ما